Психология онлайн

Вечерний дневник - письменная практика (перед сном) 📖 1. Что я делал(-а) сегодня? (Помогает с ощущением того, что вы ничего не делаете и кажется, что день прошёл бесполезно) 2. За что я благодарен(-на)? (Перечислить 3 вещи, тщательно о них подумать и вспомнить это важно для того, чтобы научиться замечать положительные моменты дня) 3. Highlight дня (повод для гордости, важное событие, чем запомнился день, фраза/место и т.д.) 🧠 Психология онлайн

😊 Хотите узнать узнать будущее и изменить жизнь к лучшему?! Получите разбор вашей текущей ситуации абсолютно БЕСПЛАТНО 🎁 Любые трудности можно решить быстрее, чем вы думаете. 🔥Меня зовут Татьяна, 1 раз в месяц я дарю расклады подписчицам моего канала "Адекватное таро". Вы можете воспользоваться этой возможностью, если: ✅Подпишетесь на канал "Адекватное Таро" 👈 ✅Напишете вопрос под постом в закрепе этого канала. И пусть все ваши мечты исполнятся💞

Это важно 🧠 Психология онлайн

Как победить утреннюю несобранность 🧠 Психология онлайн

Здоровые границы с самим собой • Держать данное себе слово • Уважать свои эмоции • Уважать свой голод и есть достаточно и разнообразно • Снимать стресс здоровыми, экологичными способами • Давать себе время для проживания чувств • Отдаляться от людей, которые плохо на вас влияют • Соблюдать здоровый график сна • Не покупать вещи, которые не по карману • Находить время для физического и ментального отдыха • Делать регулярные перерывы в течение рабочего дня 🧠 Психология онлайн

💄 Мои клиентки пишут : мы мастерски подбираем помаду под настроение, знаем секреты идеального селфи и можем собрать убойный образ за 15 минут. Но что делать, когда внутри всё не так гладко, как в инсте? Снаружи безупречность, внутри хаос. Вроде карьера как-то идёт, друзья есть, но что-то точит изнутри. И особенно бесит, когда в отношениях одни и те же грабли. Опять. Снова и снова. Как день сурка с новыми лицами. Недавно ко мне пришла девушка - внешне просто огонь: стильная, яркая, за ней мужики поворачиваются на улице. А по ночам не спит, прокручивает в голове одно и то же. Оказалось, её тело помнило детскую травму - папа ушёл из семьи, когда ей было 8. Что-то тригернуло и начались бессонницы.   Проработали через регрессию, и буквально через месяц она встретила мужчину своей мечты. Я психолог-регрессолог, и да, я Мужчина. Это часто играет в плюс: вижу ваши истории глазами противоположного пола, понимаю мужскую логику там, где вам она кажется безумной. Помогаю не просто залечить раны, а научиться строить отношения по-новому. Ты заслуживаешь чувствовать себя такой же гармоничной внутри, какой выглядишь снаружи. В моём канале  я делюсь историями и практиками, которые помогают бережно вернуть спокойствие и уверенность. Приходи - я рядом, чтобы помочь навести порядок внутри. Подписывайтесь

«Твой человек» в чувствах 🧠 Психология онлайн

Действия во время стыда 🧠 Психология онлайн

5 вeщeй, кoтopыe измeнят твoю жизнь зa гoд: 1. Bыбepи oдин нaвык, кoтopый ты xoчeшь paзвивaть. 2. Двигaйcя впepёд. Учиcь нa кaждoй coвepшённoй oшибки. 3. Зaнимaйcя cпopтoм кaждый дeнь. 4. Пpидepживaйтecь peжимa. 5. Читaйтe книги xoтя бы 30 минyт в дeнь. 🧠 Психология онлайн

Ошибка / истина 🧠 Психология онлайн

Важный навык - умение управлять эмоциями 🟣Осознай, что твои эмоции – это лишь реакция на внешние обстоятельства, и ты вполне в состоянии контролировать их. Это не означает подавление эмоций, это их осознание и адекватный ответ на них. 🟣Используй техники релаксации, медитации или глубокого дыхания, чтобы успокоиться и снять напряжение. 🧠 Психология онлайн

🧠 Психология онлайн

Иллюзия / реальность 🧠 Психология онлайн

Что нужно, чтобы дойти до цели? 📎 🔘 Сфокусируйтесь на чем-то одном 🔘 Идите к цели поэтапно 🔘 Создайте свой алгоритм действий, который уже помог вам однажды 🔘 Будьте конкретны и четки 🔘 Важно правильная измеримость качества и временных рамок 🔘 Отслеживайте промежуточные успехи 🔘Не бойтесь помощи со стороны 🧠 Психология онлайн

Сам себе абьюзер 🧠 Психология онлайн

Это важно 🧠 Психология онлайн

🧠 Психология онлайн

9 правил для сепарации взрослых детей от родителей 1. Перестать ждать, что родители изменятся. 2. Регулировать темы разговоров. 3. Управлять частотой встреч и звонков. 4. Управлять длительностью разговоров с родителями. 5. Смело говорить родителям «нет!» и «стоп!». 6. Не брать ответственность за их обиды на вас. 7. Отслеживать манипуляции на чувстве вины и останавливать их. 8. Принять тот факт, что вы ничего не должны вашим родителям и можете им помогать только из любви, если она у вас есть, без ожиданий от них похвалы или благодарности, без надежды, что они изменятся в ответ на вашу заботу. 9. Не становиться им родителем. 🧠 Психология онлайн

Многое становится проще, если помнить, что у людей нет характеристик, а есть ресурсы. Если стол деревянный, то он деревянный всегда. Если человек добрый, то это не значит, что он добрый 24/7. Это значит, что большую часть времени у него есть ресурс быть им и это не равно "всегда". Вежливые люди иногда срываются. Умные безбожно тупят. Талантливые и креативные впадают в творческий ступор. Энергичные падают без сил. Отзывчивые и внимательные замыкаются в себе. Вежливые раздражаются и грубят. Топливо может закончиться у каждого. Никто не стол. 🧠 Психология онлайн

Пример, где ИИ реально помогает бизнесу в CRM Узнайте как сделать в CRM отдел контроля качества на базе ИИ Узнать больше #реклама 16+ bitrix24-delovcrm.clients.site О рекламодателе

🧠 Психология онлайн